ФЭНДОМ


Приготовление


  1. Поставить варить куриную грудку в подсоленной воде. Во время ее варки промыть рис, чтобы блюдо не получилось похожим на кашу.
  2. Достать куриную грудку из бульона и засыпать в него промытый рис.
  3. Пока рис варится, нарезать головку лука кубиками и поставить жарить на медленном огне, обжаривать до золотистого цвета (главное не пережарить).
  4. Когда лук готов, добавить в сковородку томатную пасту, хорошо перемешать с луком и добавить пару столовых ложек куриного бульона, накрыть крышкой и ждать пока не сварится рис.
  5. Пока рис варится и тушится томатная паста с лучком, филе курицы отделить от косточек (если вы варите курицу с косточками, так бульон получается более наваристым) и порезать мясо соломкой (т.е. вдоль волокон, но так чтобы не получилось очень длинно) и засыпать обратно в бульон к рису.
  6. Добавить к курице и рису томатную смесь и оставить вариться на медленном огне.
  7. Чеснок натереть на мелкой терке и добавить в суп.
  8. Кинзу промыть под струей холодной воды и добавить в блюдо.
  9. Кинуть лавровый листок, хмели-сунели, соль, перец — все по вкусу.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность Белки Жиры Углеводы
141 калл 15,4 грамм 1,7 грамм 17,6 грамм

Обнаружено использование расширения AdBlock.


Викия — это свободный ресурс, который существует и развивается за счёт рекламы. Для блокирующих рекламу пользователей мы предоставляем модифицированную версию сайта.

Викия не будет доступна для последующих модификаций. Если вы желаете продолжать работать со страницей, то, пожалуйста, отключите расширение для блокировки рекламы.

Также на ФЭНДОМЕ

Случайная вики